Ráno se nemůžete probrat, po jídle na vás padá únava a pleť ztratila jiskru? Možná není problém v nedostatku kávy, ale v přetížených játrech. Přečtěte si, jak nastartovat přirozenou detoxikaci, aniž byste museli držet drastické diety.
Lehnete si do postele, ale mozek stále řeší e-maily a úkoly na zítra? Kvalitní spánek začíná už dvě hodiny před ulehnutím. Inspirujte se tipy na večerní zklidnění, které fungují lépe než počítání oveček.
Máte pocit, že žít zdravě znamená jíst jen saláty a nikam nechodit? Omyl. Moderní péče o zdraví je o hledání rovnováhy. Poradíme vám, jak si užít grilovačku nebo posezení s přáteli a přitom udělat něco pro své zdraví.
Slyšíte to slovo všude, ale víte, co přesně znamená? Mikrobiom je fascinující svět bilionů bakterií ve vašich střevech. Zjistěte, proč se mu říká „druhý mozek“ a jak ovlivňuje to, jestli jste zdraví, nebo nemocní.
Ostropestřec mariánský je známá bylinka, ale to hlavní kouzlo se skrývá v látce zvané silymarin. Přečtěte si, jak tento silný antioxidant dokáže regenerovat jaterní tkáň a chránit vás před toxiny z jídla i prostředí.
Snažíte se zhubnout nebo si udržet váhu, ale metabolismus stávkuje? Seznamte se s africkou kopřivou a její účinnou látkou forskolinem. Pomáhá tělu efektivněji využívat tukové zásoby jako zdroj energie.
Zní to podobně, ale je v tom velký rozdíl. Aby vaše trávení fungovalo jako hodinky, potřebujete znát oba pojmy. Vysvětlíme vám to jednoduše na příkladu zahrádky.
